Tag: Penanganan Diabetes

Penanganan Gejala Diabetes Secara Dini

10 Jenis Makanan Sehat untuk Penanganan Gejala Diabetes

Melakukan penanganan gejala diabetes sebenarnya dapat dilakukan sebelum penyakit bertambah parah. Ada dua jenis diabetes yang perlu Anda ketahui, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 biasanya berkembang sangat cepat dan terjadi dalam hitungan minggu. Sedangkan diabetes tipe 2 ialah jenis yang paling sering dialami sebagian besar pasien diabetes. Mereka umumnya baru menyadari penyakit ini setelah bertahun-tahun dan mulai merasakan gejalanya secara nyata.

Meski begitu, kedua jenis diabetes tadi mempunyai beberapa gejala yang sama. Antara lain mudah haus, sering kencing (terutama malam hari), rasa lapar yang tinggi, berat badan yang turun drastis, massa otot berkurang, kelelahan, pandangan mengabur, tekanan darah inggi, luka yang sukar sembuh, serta kerap mengalami infeksi di daerah-daerah tertentu. Jika pasien sudah mengalami satu atau lebih tanda yang disebutkan, maka penanganan gejala diabetes harus segera dilakukan.

Cara termudah untuk menekan diabetes adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Seperti yang kita tahu, pasien diabetes tidak boleh makan sembarangan. Sebab hal tadi akan memicu peningkatan gula darah yang akan memperparah penyakitnya. Di bawah ini ada sepuluh jenis makanan yang sanggup membantu pasien dalam menstabilkan kesehatannya.

  1. Oatmeal

Penanganan Diabetes Secara Dini Dengan OatmealMakanan kesatu yang bisa Anda gunakan dalam penanganan gejala diabetes adalah oatmeal. Perlu diingat bahwa oatmeal menghasilkan karbohidrat kompleks, berbeda dengan karbohidrat yang dihasilkan nasi. Pasien diabetes dianjurkan mengonsumsi oatmeal tanpa tambahan gula supaya dapat menerima asupan seratnya yang tinggi dan menjaga kandungan gula darah dalam tubuh. Konsumsi oatmeal secara rutin agar gula darah dalam tubuh tetap seimbang sehingga tidak memperparah penyakit diabetes.

  1. Brokoli

Penanganan Diabetes Secara Dini Dengan BrokoliSelain bayam dan selada, sayuran hijau seperti brokoli juga sangat bagus untuk pasien diabetes. Jenis sayuran ini mengandung karbohidrat dan kalori rendah, jadi bisa Anda gunakan untuk penanganan gejala diabetes. Brokoli pun memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi kita dari beragam penyakit kronis seperti diabetes. Bahkan sebuah riset menyebutkan bahwa brokoli sanggup menurunkan risiko diabetes tipe 2 sampai 14% kalau dikonsumsi secara rutin atau masuk ke menu diet.

  1. Cokelat Hitam

Penanganan Diabetes Secara Dini Dengan Coklat HitamSiapa bilang cokelat berbahaya untuk pasien diabetes? Nyatanya jenis cokelat hitam (dark chocolate) malah akan membantu pasien dalam menjaga kualitas kesehatannya. Sebab cokelat hitam sanggup menaikkan sensitivitas dan mengurangi resistensi dari insulin, mengolah glukosa secara cepat, sampai menurunkan nafsu makan. Manfaat tersebut dikarenakan kandungan flavonoid yang cukup tinggi dalam cokelat hitam dan sangat bagus untuk penanganan gejala diabetes.

  1. Salmon

Penanganan Diabetes Secara Dini Dengan SalmonSalah satu jenis ikan laut ini sering dipakai dalam berbagai jenis makanan seperti sushi dan sashimi. Di sisi lain, salmon juga mempunyai beragan khasiat yang bagus untuk pasien diabetes. Salmon memiliki kandungan omega-3 yang sanggup menurunkan risiko penyakit yang menyerang jantung dan mencegah diabetes. Perpaduan omega-3 dan protein pada salmon bisa dipakai dalam penanganan gejala diabetes karena sanggup memperlambat proses penyerapan karbohidrat dan menjaga kadar gula dalam tubuh.

  1. Tomat

Seperti halnya cokelat hitam, tomat mempunyai kandungan flavonoid yang baik untuk kesehatan. Selain itu ada juga karotenid yang berfungsi sebagai anti-inflamasi atau anti-peradangan. Tomat mempunyai kandungan antioksidan yang dapat melindungi kita dari penyakit berat maupun membantu para pasien diabetes untuk menstabilkan kadar kolesterol dan kadar gula darah. Sayuran ini juga tidak mengandung tepung sehingga cocok digunakan dalam penanganan gejala diabetes.

  1. Ubi Jalar

Sebuah analisis menunjukkan bahwa ubi jalar sanggup menurunkan HbA1c dari 0,3% sampai 0,57%. Bahkan jenis umbi-umbian ini bisa mempercepat proses glukosa dalam darah dari 10 sampai 15 poin. Maka tak ada salahnya untuk memasukkan ubi jalar ke dalam menu penanganan gejala diabetes. Selain itu, ubi jalar pun mempunyai kandungan antosianin, yakni pigmen yang memberikan warna jingga gelap dan bisa dijadikan sebagai pengganti kentang karena kadar glokosanya yang lebih rendah.

  1. Apel

Buah ini memiliki kandungan pektin yang tinggi yang dipercaya sanggup menurunkan kebutuhan tubuh akan insulin. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menyatakan bahwa perempuan yang memakan satu apel sehari mempunyai peluang 28% lebih kecil untuk terserang diabetes tipe 2 daripada mereka yang tidak memakan apel. Maka Anda dapat menggunakan apel sebagai bagian dari penanganan gejala diabetes. Mengonsumsi apel secara rutin pun akan mengurangi kemungkinan diabetes.

  1. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang sangat bagus dikonsumsi oleh pasien diabetes karena mengandung serat yang cukup tinggi untuk pengelolaan kadar glukosa. Selain itu, kacang-kacangan sanggup mengurangi risiko penyakit stroke dan mengatur proses pelepasan insulin di dalam darah. Sehingga para pasien diabetes bisa menekan risiko sampai tingkat terendah. Untuk penanganan gejala diabetes, konsumsi kacang-kacangan tersebut sebagai camilan sehat tanpa proses digoreng.

  1. Singkong

Penanganan Diabetes Secara Dini Dengan SingkongSebagian orang menganggap singkong mempunyai kandungan karbohidrat yang sama tingginya dengan nasi dan tidak aman dikonsumsi pasien diabetes. Padahal, salah satu jenis umbi-umbian ini ternyata bisa Anda gunakan untuk penanganan gejala diabetes. Hal itu dikarenakan singkong memiliki kandungan karbohidrat kompleks seperti halnya oatmeal dan gandum. Sehingga singkong yang dikonsumsi secara rutin sanggup mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh pasien diabetes.

  1. Stroberi

Penanganan Diabetes Secara Dini Dengan StroberiBuah-buahan berwarna merah dengan rasa manis-asam ini bukan hanya cantik, tetapi juga sanggup membantu pasien diabetes untuk memerangi penyakitnya. Sebuah penelitian di Inggris menyatakan bahwa ekstrak stroberi sanggup membantu tubuh untuk mengaktifkan kandungan proten yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat dan lipid dalam darah. Jadi Anda bisa memasukkan stroberi ke dalam menu penanganan gejala diabetes, khususnya untuk tipe 2.

Bukan hanya mengonsumsi makanan sehat, pasien diabetes pun perlu menghindari kebiasaan buruk yang dapat memperparah penyakitnya. Antara lain tidak terlalu lama duduk di depan layar televisi karena sebuah studi menunjukkan bahwa kebiasaan tersebut akan meningkatkan risiko diabetes sampai 20%. Hal ini akan semakin diperparah kalau dilakukan sambil makan camilan yang tidak sehat. Penanganan gejala diabetes dapat dilakukan dengan mengurangi kebiasaan buruk ini sedini mungkin.

Ada juga pasien diabetes yang mengurangi porsi makan maupun tidur karena percaya kebiasaan tadi akan membantu mengurangi kadar gula darah. Padahal mereka yang menderita penyakit ini tetap perlu makan makanan sehat dan istirahat cukup untuk menjaga kesehatannya. Sebagian lagi malah enggan mengonsumsi obat-obatan yang diberikan dokter dan malas memeriksakan kadar gula darah. Perlu Anda ketahui bahwa dua tindakan tadi merupakan penanganan gejala diabetesTNO yang terbilang penting.

Mengonsumsi Obat Herbal

Jika dokter mengizinkan, pasien diabetes bisa mengonsumsi suplemen tambahan seperti obat herbal. TNO adalah salah satu obat herbal dengan bahan-bahan alami yang sudah terbukti dalam penanganan gejala diabetes. Jika ingin membelinya, Anda bisa memesannya di http://herbaldiabetesmelitus.com.

Lihat juga info mengenai Penanganan Diabetes Pada Lansia disini.